Troll Nordic Sports

sportvereniging

Home

Agenda

Nieuws

Rolski

Skike

Langlauf

Nordic Walking

Conditietraining

Lidmaatschap

Contact 

Activiteiten en foto's 

Links

 

 

Nieuwsbrief van 10 februari 2010

 

 

De olympische spelen van 12-28 februari

 

 

 

Inhoud van deze nieuwsbrief


Agenda
Kort
Trainingsweekend 2010
Nieuwjaarsreceptietraining
Bert naar Rajalta

 

 

 

AGENDA

 

Iedere donderdagavond

Van 19:30 tot 20:45 conditietraining

Nog te onregelmatig

Rolski/Skike tochten; zie de Agenda en de uitnodigingen

12-28 februari 2010 Olympische spelen in Vancouver
21 februari 2010 Sauerland marathon; www.skiloap.de (Richard, Enno, Rijk, ... gaan 'm doen).
14-20 maart 2010 Bert bij Ralajta
27 maart 2010 Skike clinic voor de SchaatsTrainingsgroep Wageningen (http://www.stw-site.nl/). Voor STW is dit het einde van het winterseizoen en het begin van wellicht een nieuwe zomer-activiteit.
22 april 2010 Scholen Olympiade. Enno en Edward geven skike clinics. Ski Vereniging Gelderse Vallei geeft sneeuwfit trainingen voor kids. Doel is kinderen aan het sporten te krijgen.

Meer agendapunten op de Troll-agenda.

 

 

 

KORT

  • Handige, goedkope schoendroger (€ 12,50). Snel droge schoenen, zelfs tijdens de lunch kunnen je schoenen droog worden. Benodigd: 220V en een lunch van een uur. Opwarmende zweetvoetenlucht is niet echt lekker op je vakantie-slaapkamer; de ingebouwde ionisator zorgt ervoor dat onfrisse luchten verdwijnen, al blijkt deze niet helemaal opgewassen tegen bergschoenen_na_3_uur_sneeuwschoentocht. Ook te gebruiken voor - getest op - handschoenen en muts. Laat je niet verleiden om de iets goedkopere variant zonder luchtverplaatsing aan te schaffen, want die droogt je schoenen niet goed.

Eventueel kun je ook zelf een schoendroger maken van een föhn en een paar pvc-buisjes.

          

 

 

 

Trainingsweekend 2010

 

Van 5-7 februari hadden we ons jaarlijkse trainingsweekend; voor het eerst in lange tijd met goede sneeuw. De sneeuw was wel wat nat door de regen en hogere temperatuur, maar voor het eerst in jaren hadden we genoeg sneeuw om gewoon een flinke tocht te kunnen maken. Het Sauerland is een prachtig gebied met voldoende mogelijkheden voor een aantal dagen langlaufen en skiën.

Op vrijdagmiddag arriveerde iedereen (Fred, Joke, Charlotte, Robert. Dick, Conny (vrouw van Dick), Jolanda, Maurice, Maria, Johan, Nanja, Guido, Mart, Edward). Een aantal vroeg gearriveerden stond 's middags al op de latten, anderen gingen nog even wandelen. Na het diner werd er gezellig gekletst en kwamen de spelletjes, de drank, hapjes en verhalen op tafel.

Zaterdagochtend hebben we gelanglauft bij Westfeld. In groepjes hebben we leuke tochtjes gemaakt; ieder op zijn eigen niveau. Omdat er meerdere kortere loipes door elkaar lopen, kom je elkaar af en toe tegen, da's wel zo gezellig. Als je hoger de heuvels in ging was de sneeuw heerlijk en lag er nog sneeuw op de bomen. Op het vlakke stuk bij Westfeld is bij een aantal mensen nog wat aandacht besteed aan de technieken, maar de meeste tijd is besteed aan gewoon lekker langlaufen.

 

Zaterdagmiddag hebben we een sneeuwschoentocht gewandeld van een uur, 1 1/2 uur ... We hebben door een prachtig gebied gelopen met deels steile heuvels en door dennebossen met jonge aanplant waar een halve meter losse sneeuw tussen lag; dat was best pittig. Halverwege daalden we iets te enthousiast af door de dikke sneeuw langs een mooi riviertje en kwamen we te laag uit ten opzichte van het geplande waypoint. Tijdens de weg naar het volgende waypoint verloor een enkeling het vertrouwen in de gps ... of was het in de gps-gebruikers? Het was licht mistig, bewolkt en het werd al wat later. Na nog een fikse afdaling kwamen we na een dikke 2 1/2 uur vermoeid maar tevreden aan bij de auto's.

 

Het zaterdagavonddiner van mevrouw Figge was blijkbaar opkikkerend, want 's avonds om 8 uur is een groep van 6 'man' vertrokken voor een korte - alles is relatief - avond sneeuwschoentocht. Met een lampje op het voorhoofd vertrokken we in de miezer regen. De regen hield gelukkig snel op. Die tocht was in de buurt van het pension en leidde ons over pittige hellingen naar de top. De afdaling via allemaal kleine kappelletjes, met uitzicht op het mooi verlichte Bödefeld, was prachtig.

 

Zondagochtend verliep wat rommelig. Een paar mensen voelden zich niet helemaal lekker, de sneeuwschoenen moesten nog teruggebracht worden ... we zijn dus in groepjes gaan langlaufen. Mart, Nanja en Edward zijn in Hunau met de lift omhoog gegaan om hoog te gaan lopen. Het was Nanja's eerste ervaring met langlauflatten in een sleeplift en het ging fantastisch. De loipes bij Hunau zouden gesloten zijn wegens schneebruch (uit de bomen vallende sneeuw), maar we konden gewoon lopen en hebben geen schneebruch gevoeld. De loipes boven waren keihard en het was koud na die sleeplifttocht. Omdat geen van ons 3-en zich echt lekker voelde hebben we een uurtje lauw door de loipes gesjokt (het mag zeker geen langlaufen heten). De afdaling was best pittig; een ijzige ondergrond met een laag dikke sneeuw erop. Mart heeft Nanja de afdalings-beginselen bijgebracht en ging zelf deels in telemark-stijl naar beneden.

Na de gezamenlijke lunch was het inpakken en wegwezen. 2 1/2 uur later waren we weer thuis; zo'n kleine afstand naar zo'n mooi gebied, dat zouden we vaker moeten doen.

 

Achteraf lijkt het erop dat we naast de sterke verhalen ook virussen uitgewisseld hebben ...

 

Edward

 

Meer foto's op Picasa.- De routes in gpx-formaat

 

 

 

Nieuwjaarsreceptietraining


De nieuwjaarsreceptietraining was weer heerlijk. Na de kerst en oud/nieuw weer even lekker met zijn allen naar buiten. Door de gladheid konden we niet te sportief zijn; we hebben er een stevige (nordic) wandeling van gemaakt. Ook een deel van de jongste jeugd was erbij; die hadden het samen en met de 'ouderen' ook gezellig. Het was fijn om te zien dat Jos en Toos er weer bij waren na een behoorlijke tijd gerommel met de gezondheid. Na de sportieve inspanning hebben we in het clubhuis gezamenlijk genoten van de koffie/thee/choco en de door Monique en Rijk verzorgde (verdiende) verspaneringen.

 

 
 

Bert naar Rajalta

 

Bert gaat de Rajalta doen. Het begint bij Bert al echt te kriebelen. Hij gaat dan ook weer (voor de 3e keer) deelnemen aan de Rajalta Rajalle Hiitho. Dit is een langlauftocht van 440 km dwars door Fins Lapland, van de Russische naar de Zweedse grens, over de poolcirkel. Bert start op 14 maart (RR4). Hij houdt ons per mail op de hoogte van zijn vorderingen. Bert is de enige Nederlander in de groep. Verder Finnen, Spanjaarden, Duitsers, Zwitsers, Fransen, Denen, Canadezen Amerikanen, Italianen en 2 Russen. Het wordt vast weer gezellig en inspannend.

 

 

 

 

Erik (oud-lid), Bert en Wijnand tijdens de Rajalta van 2007.

 

Meer info vind je op:

tipi-sche rustplaats