|
Skiken is een combinatie van skaten (de
langlauftechniek) en biken (vanwege de luchtbanden en de rem). Met de
skike kun je
terecht op alle verharde wegen, de hardere onverharde wegen en
schelpenpaden. Skiken is veilig in het verkeer door het effectieve remsysteem.
Skiken benadert het langlauf-skaten zeer
sterk. Bij langlauf en rolski-skate zit de hak los; bij skiken zit de
gehele voet vast aan de skike. Skiken kan het gehele jaar door beoefend
worden. De luchtbanden geven ook voldoende grip op natte ondergrond.
Zodra je de techniek voldoende onder de knie
hebt, kun je wekelijks met de Troll-groep mee gaan skiken in de omgeving.
Troll heeft ervaren skikers die je tijdens de tochten helpen je techniek
te behouden en te verbeteren.
De uitrusting
Om goed en veilig te kunnen skiken heb je het
volgende nodig:
-
skikes
-
stevige schoenen; wandelschoenen, lichte
bergschoenen, langlaufschoenen, sportschoenen (schoenen mogen geen te breed
uitlopende zool hebben)
-
stokken (lengte 0,9 * lichaamslengte) met
widia punten; wij adviseren aluminium stokken omdat deze minder snel
breken
-
handschoenen met vingers
-
sporthelm
-
knie- en elleboogbeschermers
-
soepele sportkleding
-
bidon
-
eventueel skike spatborden of gamaschen;
prettig bij nat wegdek
-
reflecterend hesje
-
lamp voor en achter; informeer bij Troll
naar de ervaring
-
gereedschap om wiel te
wisselen of moeren aan te draaien
-
reservemateriaal (voet-klittenband, moertjes,
bout voor scharnier, stokpunten)
-
diamantvijl voor scherp houden van je
stokpunten (voorbeeld)
-
reserverwiel
-
pompje
-
rugzakje of grote heuptas om alles in te
stoppen
Kennismaken met skike door een clinic of
cursus te volgen
Om kennis te maken met skiken, kun je een
clinic volgen. Om de skike-techniek goed te beheersen, is het nodig een
cursus te volgen. Het volgen van een cursus gebeurt in groepen.
Klik
hier voor info over
clinics en cursussen
Skike onderhoud (klik).
|
