Troll Nordic Sports

sportvereniging

Home

Agenda

Nieuws

Rolski

Skike

Langlauf

Nordic Walking

Conditietraining

Lidmaatschap

Contact 

Activiteiten en foto's 

Links

 

 

Skike onderhoud

 

Skikes hebben draaiende, bewegende, scharnierende delen en bouten ... dat vergt onderhoud. Gelukkig hebben skikes niet veel onderhoud nodig.

 

De eerste keer skiken (het afstellen van de skikes kan/moet ook tussentijds gebeuren):

  • Skike lengte instellen op schoenlengte. Het voorwiel kan het beste zo dicht mogelijk bij je voet zitten. Je schoenen moeten minimaal 1 cm vrij zijn van het voorwiel. Als je schoenen dan nog niet passen, dan is het mogelijk een extension te plaatsen. Zie skike.com.

  • Hakplaat. Als je brede schoenen hebt kun je de hakplaat eruit halen en de hakplaat zo buigen dat deze om de hak van je schoen past. Zorg ervoor dat je schoen niet in de hakplaat klemt; als de schoen wel klemt, dan trekt ie teveel aan de hakplaat en gaat het klittenband kapot. Plaats de hakplaat ongeveer 2 cm vanaf het achterwiel en druk deze goed aan. Tijdens het skiken zal de hakplaat een beetje naar achter schuiven. De hakplaat moet ongeveer 1 cm vrij blijven van het achterwiel. Als je schoenen te breed zijn voor de hakplaat, dan kun je een voetplaat inzetten als hakplaat.

  • Kuitschaal op maat buigen (bij dunne kuiten).

  • Voetplaat voorzijde instellen. De voetplaten zo neerzetten dat je schoen tegen de buitenkant van je skike drukt. Als je te brede schoenen hebt, dan kun je de voetplaat verwijderen. Als je tijdens het skiken merkt dat voor je gevoel je skike teveel naar binnen of naar buiten staat, waardoor je na het inschaatsen en rollen te snel naar buiten rolt of bijna niet naar buiten rolt (bij smalle schoenen), verplaats dan de voetplaat naar binnen of naar buiten.

  • Banden oppompen. Ventielen richten en band oppompen tot de spanning goed is (vermeld staat op de zijkant van de band).

  • Alle bouten vastdraaien (wielen, X-O afstelling, rem, scharnier).

  • Teflon spray op de scharnieren spuiten, anders piepen en kraken je skikes alsof ze nieuw zijn :-|

  • Wiel uitlijnen. Als je op je skikes rolt met je skikes naast elkaar, op een vlakke ondergrond, dan moeten je skikes rechtdoor rollen. Rollen je skikes van elkaar af of naar elkaar toe, lijn dan het weglopende wiel uit. Moer van het voorwiel beetje losdraaien; wiel een beetje naar binnen of naar buiten wrikken en de moer vastdraaien. Net zo lang proberen tot de wielen rechtuit lopen.

  • X- O-benen correctie instellen. Je skikes moeten tijdens het rechtdoor rollen rechop staan (wiel haaks op de weg). Als je benen van nature in een X of O stand staan, waardoor je skikes vertikaal naar binnen of naar buiten staan, stel dan aan de achterkant van je skike de X/O stand bij. Ook hiervoor geldt: niet te snel gaan corrigeren aan het materiaal; eerst kijken of het euvel verholpen is door een goede houding.

Voor iedere keer skiken:

  • Banden op juiste spanning brengen. Aan de zijkant van de skikeband staat vermeld welke spanning je banden maximaal mogen hebben. Het aan te raden je banden altijd op deze spanning te houden.

  • Doe het andere onderhoud na het skiken, dan weet je zeker dat je skikes klaar zijn voor de volgende skike-gelegenheid.

Na iedere keer skiken:

  • Klittenband op elkaar doen, zodat er geen vuil tussen kan komen, Vuil klittenband plakt slecht.

  • Schoonspuiten met gewone waterspuit; geen hoge druk. Eventueel emmer water en handveger gebruiken.

  • Skikes laten drogen. Tijdens het drogen af en toe aan de wielen draaien om de lagers in beweging te houden.

  • Alle bouten aandraaien (wielen, X-O afstelling, rem, scharnier).

  • Als de skikes droog zijn, een klein beetje Teflon spray op de lagers en de scharnieren spuiten.

  • Stokpunten slijpen met diamant-vijl, slijpmachine, slijpschijf of dremel.

Zie ook de handleiding (Duits).